Промывание носа соленой водой – это один из самых доступных, безопасных и незатратных методов избавиться от ненужного содержимого вашего носа. Промывание носа может выступать как профилактическим средством, так и лечебным, в том случае, если у вас уже присутствует насморк, заложенность носа и другие отклонения от здорового состояния дыхательной системы.
Существует мнение, что промывание носа соленой водой следует регулярно делать даже здоровым людям – это помогает очистить носовой проход от пыли, пыльцы в период цветения, увлажнить слизистую оболочку. Однако настаивать на необходимости данной процедуры для здорового человека все же не стоит – даже к такому простому процессу, как промывание носа должны быть определенные показания.
Так все же – промывать ли не промывать нос? Многие люди скептически относятся к данной методике, относя ее к народной медицине. Мол, современные лекарственные препараты не для того придуманы, чтобы мы продолжали пользоваться бабушкиными методами. Между тем стоит напомнить таким людям, что очень многие современные лекарства являются хорошо забытыми старыми помощниками, которые лишь приобрели солидную упаковку и получили грамотный маркетинговый анонс. Во всяком случае хуже от промывания носа соленой водой вам точно не будет. Положительные же моменты данной процедуры неоспоримы:
- Удаление мелких частиц из носовых проходов: пыли, пыльцы, веществ, могущих вызвать аллергические реакции. Особо актуально для жителей мегаполисов, где пыли огромное количество.
- Промывание способствует укреплению кровеносных сосудов, поддерживает местный иммунитет.
- Соленая вода обладает дезинфицирующими свойствами – иногда этих свойств достаточно, чтобы профилактировать развитие болезни.
- Снятие отека во время аллергического ринита, при гайморите или даже банальном насморке.
- Увлажнение слизистой оболочки носа в условиях повышенной сухости воздуха.
Приготовление раствора
Есть несколько рецептур приготовления раствора для промывания. Во-первых, это может быть раствор с простой соленой водой. Здесь главное – соблюсти пропорцию. Обычно берут половину чайной ложки соли на стакан воды. При таком соотношении раствор не сильно концентрированный, и вы можете не опасаться, что пересушите слизистую оболочку. Более концентрированный раствор обладает существенным дезинфицирующим действием, и его употребление оправдано лишь в том случае, когда человек уже заболел. При больших концентрациях пользуйтесь дополнительными увлажняющими средствами. Воздух в помещении, где находится заболевший, также должен быть увлажнен.
Соль для раствора лучше использовать морскую, она продается в аптеке или в косметических магазинах. При ее отсутствии берите простую пищевую поваренную соль. Учтите при этом, что выпаренная соль более едкая, чем каменная, и требует меньшей дозировки. В дополнение к соли неплохо добавить в раствор пищевой соды в количестве 2/3-3/4 чайной ложки на стакан воды. Чтобы усилить противовоспалительный эффект, в раствор также разрешается добавить пару капель йода, но не больше, иначе можно получить ожог слизистой.
Также вместо солевых растворов впору использовать отвары лекарственных трав, он не менее эффективен, чем промывание соленой водой. Это могут быть ромашка, мать-и-мачеха, шалфей или их сборы. Помните, что вода для промывания носа должна быть максимально приближена к температуре тела. Не перегревайте воду – это не только не принесет пользы, но и доставит неприятные ощущения.
Читайте также: Есть ли опасность в искривлении носовой перегородки
Процесс промывания
Промыть нос солевым раствором в домашних условиях можно двумя способами: самотеком и под напором. Оба эти способа просты и не требуют никаких особых навыков, использовать можно ребенку и взрослому.
В первом случае инструментом служит сосуд-лейка. Такие сосуды продаются в аптеках, но вы можете использовать все, что попадется в руки – главное, чтобы сосуд был чистым и имел узкий носик. Наклонив голову набок, необходимо влить струйку воды из лейки в одну ноздрю. Вода самотеком обогнет носовой проход и вытечет из другой стороны. Также жидкость может проникнуть в рот через носоглотку – это не должно вас пугать. Главное – задержите дыхание, чтобы соленая вода не пошла в верхние дыхательные пути.
Второй случай подойдет, если в носу скопились выделения или присутствует отек. Возьмите небольшую спринцовку, можно пользоваться и шприцем, с которого предварительно снимите иглу. Набрав в сосуд жидкости, также запрокиньте голову и под напором пустите струю в одну из ноздрей. Здесь главное – регулировать напор. Он должен быть достаточным, чтобы вывести выделения, но не чрезмерным, чтобы раствор под давлением не попал в среднее ухо и не доставил вам болевых ощущений.
Наконец, некоторые советуют набрать раствор в емкость и, погрузив в нее нос, втянуть определенное количество жидкости, вдохнув ее. Такой способ также имеет место, однако он достаточно непредсказуем, так как вы можете слишком сильно вдохнуть, и раствор попадет в верхние дыхательные пути, как это происходит с захлебывающимся человеком. Используйте этот способ только в случае хорошего контроля за дыханием.
Если вам необходимо промыть нос маленькому ребенку, то воспользуйтесь пипеткой – капните несколько капель раствора в нос, дождитесь, пока они промоют носовой проход.
После промывания носа солевым раствором дождитесь, пока вся жидкость вытечет, а затем высморкайтесь. При этом не напрягайтесь сильно, прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вы все сделали правильно, то получите облегчение от того, что у вас исчезла заложенность носа и спал отек. Повторяйте процедуру, но не слишком часто. От того, сколько раз вы промоете нос, будет зависеть скорость вашего выздоровления.