Важность железа для иммунитета человека

Важность железа для иммунитета человекаТакой химический элемент, как железо, является жизненно необходимым для человеческого организма. Ему отводится ключевая роль молекул гемоглобина, что присутствуют в эритроцитах. Какова роль играет железо для человека, расскажем в данной статье.

Железо в эритроцитах ответственно за кислород, поступающий в ткани, и отправку в легкие диоксида углерода. Данный элемент принимает участие в следующих процессах:

  • метаболические;
  • физико-химические;
  • синтез ДНК.

Распространенной проблемой является нехватка железа. ЖДА, или железодефицитная анемия зачастую обнаруживается у детей до 2 лет, подростков, беременных женщин и пожилых лиц. Исходя из исследований, организованных в США, у 30-50% указанных категорий риска обнаружен недостаток железа.

Факторы нехватки железа:

  • уменьшение рациона во время диет;
  • повышенная потребность в данном микроэлементе;
  • сокращение усвоения железа;
  • большая потеря крови;
  • совокупность отмеченных факторов.

Примечание. В период беременности/лактации и некоторых иных ситуациях назначают препараты железа. Внезапное повышение потребности в данном микроэлементе не удовлетворено лишь за счет рациона с повышенным его содержанием.

Важность железа для иммунитета человекаЧтобы выявить нехватку железа, берется анализ на ферритин. Между тем даже приближенная к границе нормы нехватка железа способна оказать негативное влияние на иммунитет. Люди с ЖДА более подвержены риску инфекций и атрофии лимфатической ткани. Кроме того, имеют место частые простуды.

Норма показателя количества железа:

  • у детей от года до 14 лет – 9-22 мкмоль/л (уровень гемоглобина – 110-150 г/л);
  • у женщин – 9-30 мкмоль/л (гемоглобин – 120-150 г/л);
  • у мужчин – 12-31 мкмоль/л (гемоглобин – 130-170 г/л).

К чему приводит дефицит железа:

  • снижение внимательности;
  • ослабление способности концентрироваться;
  • уменьшение производительности труда;
  • спад выносливости.

Однако прием лекарств с железом восстанавливает нормальную умственную деятельность и работоспособность.

Значимая роль железа для женщин

Во время менструации женщина, как правило, теряет от 40 до 80 мл крови. При обильных месячных порой развивается ЖДА. Поэтому желательно в целях профилактики использовать препараты железа (100 мг/сутки).

Как отмечалось выше, железо играет весомую роль в период беременности. Именно этот элемент посредством плаценты и пуповины доставляется плоду. Чтобы предотвратить его нехватку, необходимо регулярно сдавать анализы и принимать добавки железа (60 мг).

Недостаток железа в организме может отражаться на здоровье, внешности и самочувствии. Нередко кожа приобретает бледный цвет, сухость, ногти становятся ломкими, волосы – тусклыми, слабыми. На уголках губ могут появляться язвочки, на кистях и ступнях – болезненные трещины.

Таким образом, железо активно участвует в деятельности защитных систем организма. При его нехватке иммунитету сложно своевременно отражать атаки патогенных бактерий. Чтобы избежать негативного влияния на организм, стоит периодически сдавать анализы, проводить профилактику и вести здоровый образ жизни.

P.S.: Несмотря на то, что железо присутствует в организме, это фактически черный металл. Ну а случае, если вас интересуют цветные металлы и продукция из алюминиевого, медного, латунного и бронзового проката, такая как алюминиевые плиты, то рекомендуем вам обратиться в компанию Фокс Металл. Именно эта организация занимается поставками сертифицированного цветного металла оптом и в розницу во многих регионах России. Обращайтесь!

Успехов!



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



Adblock detector