По каким причинам возникают трудности с дыханием

С нарушениями дыхания сталкивался практически каждый человек, ведь вызвано это может быть самыми разными причинами. Чтобы избавиться от дискомфортного состояния необходимо выяснить, почему стало тяжело осуществлять дыхание. Важно быстро устранить патологию, ведь она может привести к уменьшению количества кислорода в крови или к гипоксии тканей.

Основные причины

Дышать может быть трудно по самым разным причинам. Проблемы могут возникнуть из-за несогласованности работы систем органов. Наиболее часто нехватка кислорода вызывается:

Патологиями дыхательной системы, которые вызваны атакой вирусов или бактерий, курением. Если удушье сопровождается кашлем, то необходимо срочно принимать меры, так как это может привести к развитию хронических заболеваний.
Проблемами с сердечно-сосудистой системой. Чаще всего тяжело дышать становится после перенесенного инсульта, гриппа, ангины или травмы. Проблема возникает на выдохе. Сопровождается это состояние снижением работоспособности, хронической усталостью, сонливостью и проблемами с концентрацией внимания.
Если вы испытываете трудности с дыханием, ощущаете нехватку воздуха и закашливаетесь, то это может являться признаком развития бронхиальной астмы.
Стрессовые ситуации также вызывают трудности с дыханием.
Падение уровня гемоглобина и развитие анемии может также вызывать удушье. В этом случае необходимо нормализовать питание, чтобы насытить организм железом.
Боль во время дыхания и снижение амплитуды расширения легких является одним из последствий травмы грудной клетки. Сильный ушиб или перелом ребер – наиболее часто вызывают дискомфорт, при котором тяжело дышать.
Аллергическая реакция часто вызывает отек горла и течение из носа.
Кашель и одышка часто возникают у больных шейным остеохондрозом.
Удушье может возникнуть, если в дыхательные пути попал инородный предмет или вещество.
Из-за некоторых продуктов питания кровь становится гуще, что приводит к гипоксии тканей. При нарушении кроветворения также тяжело дышать.
Ожирение и плохая физическая форма влияют на все системы организма.
Сдавливание диафрагмы при беременности вызывает одышку, которая возникает обычно к концу второго триместра и мучает женщину практически до родов.

Точно узнать, какая патология вызывала проблемы с дыханием, можно после сбора анамнеза. Врачу необходимо знать продолжительность приступов и сопровождающие симптомы.

Болезни легких

Легкие – это первое, что обследуют врачи в процессе поиска ответа на вопрос, почему становится очень тяжело дышать. Ведь в окружающем воздухе достаточно кислорода для дыхания, соответственно, препятствий для осуществления этого процесса быть не должно. Если в процессе обследования было обнаружено, что легкие не справляются со своей работой, причиной этому может быть:

болезни, такие как эмфизема и другие;
результат действия инфекций – это может наблюдаться при туберкулезе, криптококкозе, пневмонии;
повреждения легочной ткани в результате хирургического вмешательства, образования тромба или опухоли.

В этом случае здоровой легочной ткани будет недостаточно для нормального дыхания. Поэтому для вдоха необходимо будет делать усилия, вызывающие дискомфорт.

Сердечные патологии

Тяжело дышать можно из-за сбоев в работе сердца, оно также участвует в процессе насыщения кислородом крови. Причины можно условно разделить на две группы:

Ослабление сердечной мышцы из-за заболеваний, поразившей ее. Это может быть ишемия, недостаточность, острый инфаркт. Сердце в результате этих заболеваний не способно проталкивать кровь в достаточном количестве, следовательно, органы и ткани н получают кислород в необходимом объеме.
Малокровие – когда в процессе кроветворения вырабатывается небольшое количество эритроцитов, отвечающих за транспортировку кислорода.

Как правило, при подобных заболеваниях наблюдается ускорение сердечного ритма, вследствие чего появляется одышка.

Как справиться с затруднением дыхания при панических атаках

Если физиологических причин не найдено, то необходимо при затруднениях дыхания обращаться к психологу. В периоды стресса затруднения дыхания могут возникнуть из-за психосоматических причин. Нестабильная работа нервной системы, а также проблемы с сосудами способны стать причиной возникновения панических атак. Поставить такой диагноз может не каждый врач. Это заболевание можно вылечить усилием воли, так как в его основе обычно лежат психологические проблемы. Не стоит принимать транквилизаторы, так как они будут действовать на организм угнетающе.

Если вам тяжело дышать во время панической атаки, необходимо сделать простое упражнение – повысить концентрацию углекислого газа в воздухе. Для этого нужно сложить ладони «лодочкой», прижаться к ним лицом и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Эта несложная процедура поможет снять спазм сосудов, после чего дышать станет легче.

Людям с вегетососудистой дистонией стоит освоить технику дыхательной гимнастики и выполнять упражнения каждый день. Это поможет насытить кислородом кровь и натренировать сосуды. Кроме того, упражнения помогают справиться со стрессом и укрепить нервную систему. Существует множество разных техник их выполнения. Самый просто пример – делать глубокий вдох ртом на 6 счетов, а выдыхать через нос на 8.

Способы, применяемые для облегчения состояния

В современном мире у большинства людей есть проблемы с позвоночником. Остеохондроз диагностируют у каждого второго человека. Рекомендации для людей с этой патологией стандартны:

ежедневная гимнастика, направленная на укрепление мышц;
ароматерапия;
прогулки на свежем воздухе;
отдыха в достаточном количестве.

Легче дышать во сне при шейном остеохондрозе будет, если вы приобретете ортопедический матрас и аналогичную подушку. Кроме того, важно своевременно проводить курс лечения анальгетиками и другими препаратами, купирующими симптомы остеохондроза.

Еще одной всеобщей проблемой можно назвать питание. Нормализовать дыхание можно, если вы будете употреблять в пищу больше овощей и фруктов. В рационе стоит минимизировать количество жирных сортов мяса, мучных изделий и белого сахара. Для улучшения обменных процессов в организме необходимо пить больше жидкости.

В любом случае для установки причин, почему организму не хватает воздуха, следует обращаться к врачу. Если вы будете каждый год проходить обследование, то проблема одышки будет решена на самой ранней стадии.

https://youtu.be/puUVPZsIUMs